Letnie upały są niebezpieczne dla organizmu nie tylko ze względu na możliwość poparzenia skóry, ale również wystąpienia udaru słonecznego. Sytuacja ta jest niezwykle groźna dla zdrowia, ponieważ w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci. Aby zapobiec tak drastycznym skutkom przegrzania, niezwykle ważne jest uzupełnianie płynów i składników odżywczych.
Odwodnienie organizmu to bardzo częsty problem. Niejednokrotnie jest bagatelizowane. Jednak zignorowane może doprowadzić do bardzo poważnych problemów zdrowotnych. W ostateczności do wycieńczenia i śmierci.