Polecane artykuły

  • 1
  • 2

poniedziałek, 20 lipiec 2015 08:08

Trzy ziarna dla zdrowia i urody

ieskazitelna, zadbana cera, zdrowa i lśniąca skóra jest priorytetem nie tylko kobiet. W jej zachowaniu bardzo istotną kwestią jest odpowiednia dieta. Niepozorne pestki słonecznika, mają wręcz zbawienny wpływ na wygląd cery i skóry. Zawierają one witaminę A, D i witaminy z grupy B, a także są bogatym źródłem witaminy E, spowalniającej proces starzenia.

Taka mieszanka sprawi, że skóra będzie rozświetlona i bardziej gładka. Ziarna słonecznika składają się z wielu istotnych dla zdrowia pierwiastków m.in. cynku, który przyśpiesza gojenie się ran, pomagając w walce z trądzikiem. Receptą na lepsze funkcjonowanie układu nerwowego są magnez i potas, właśnie dlatego warto włączyć słonecznik do swojego jadłospisu, by być bardziej odpornym na stres.

Sezam - skarbnica zdrowia

W kuchni japońskiej króluje sezam. Na to ziarno powinniśmy zwrócić uwagę, nie tylko przez wzgląd na jego walory smakowe. Korzystne dla zdrowia właściwości „złotych nasion” wykorzystywano już w czasach starożytnych. Sezam dostarcza organizmowi wapnia, budulca dla kości i zębów. Pierwiastek ten reguluje funkcjonowanie mięśni. Roślina zawiera także sezaminę i sezamolinę, pomagające obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ponadto te dwa składniki zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów. Ziarna sezamu pełne są nienasyconych kwasów tłuszczowych, które dodają energii na cały dzień i zwiększają odporność naszego organizmu.

Żyto - sprzymierzeniec w walce o piękną sylwetkę

Wyroby żytnie posiadają węglowodany nieskrobiowe, czyli takie, które nie przyczyniają się do nagłego podniesienia poziomu glukozy i insuliny we krwi. Natomiast zawarty w nich błonnik przedłuża uczucie sytości. Mąka żytnia pomaga walczyć z nadwagą. Zaś aminokwasy i minerały zawarte w tym typie ziarna, łatwiej jest przyswoić.

Trzy ziarna, jak wprowadzić je do swojej diety?

By zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze, drastyczne zmiany i wyszukane przepisy, nie są już koniecznością. Fundamentem zbilansowanej diety jest pełnoziarniste pieczywo. Ciemny chleb kanapkowo tostowy Dan Cake, łączy w sobie życiodajną moc trzech ziaren oraz tradycyjną recepturę – powstaje bowiem na naturalnym zakwasie. Nasz organizm funkcjonuje dzięki ciągłym przemianom, tysiące komórek ulegają regeneracji, mikroelementy zawarte w nasionach, pomagają regulować ten proces. Składniki chleba Dan Cake, pochodzą z natury, dzięki nim, możemy dbać o ciało i umysł od wewnątrz.

Czytany 828 razy

Artykuły powiązane

  • Leki przeciwgorączkowe. Kiedy stosować? Leki przeciwgorączkowe. Kiedy stosować?

    Po leki przeciwgorączkowe sięgamy za każdym razem, kiedy temperatura naszego ciała jest wyższa, niż zazwyczaj. Warto pamiętać, że o gorączce mówimy dopiero wtedy, kiedy temperatura przekracza 38 stopni Celsjusza. Wówczas możemy myśleć o zastosowaniu leków przeciwgorączkowych, które w stanie podgorączkowym (37 stopni) nie mają zastosowania.

  • Powiększanie piersi Aquafilling Bodyline - lepsze niż implanty? Powiększanie piersi Aquafilling Bodyline - lepsze niż implanty?

    Zgodnie z powszechnym przekonaniem panie o kształtnym i jędrnym biuście uchodzą za bardziej atrakcyjne w oczach mężczyzn. Bez względu na to, ile w tym prawdy, z całą pewnością można stwierdzić, że seksowny biust pozwala przedstawicielkom płci pięknej poczuć się bardziej kobieco, ponętnie i przede wszystkim – pewnie, a doświadczenie uczy, że to właśnie pewność siebie jest kluczem do sukcesu w relacjach damsko-męskich (i nie tylko).

  • Poszła Ola do przedszkola... i nie choruje! Poszła Ola do przedszkola... i nie choruje!

    Chociaż nawet 10 infekcji w roku to norma, która martwi i niepokoi rodziców małych dzieci, to właśnie częste przeziębienia najlepiej wzmacniają siły obronne młodych organizmów. Ważne jest jednak, żeby choroby miały łagodny przebieg i trwały jak najkrócej. Można nad tym popracować, stosując podczas infekcji preparaty z naturalnymi składnikami i wzmacniając odporność małego chorowitka.

  • Smyk choruje? To czas tylko dla was Smyk choruje? To czas tylko dla was

    Znowu katar, pokasływanie i drapanie w gardle? Infekcja się rozwinęła i dziecko musi zostać w domu? Może warto postarać się nie myśleć o rosnących zaległościach w pracy, tylko wykorzystać te dni na to, by nacieszyć się waszą wzajemną obecnością.

  • Męska niepłodność – można jej zapobiec! Męska niepłodność – można jej zapobiec!

    Jak się okazuje niepłodność dotyczy aż 1 miliona polskich par. Wpływ na to mogą mieć różne czynniki, leżące zarówno po stronie kobiety, jak i mężczyzny. W takich sytuacjach przyszły ojciec, jako „głowa rodziny” powinien w pierwszej kolejności przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Być może źródło problemu leży w jego niewłaściwym trybie.